Yoga pentru fata: pregateste-te sa arati ridicol
Pana acum cativa ani, „tineretea fara batranete” a tenului nu era posibila decat cu interventia bisturiului. Mai nou, exista un nou remediu anti-rid, care promite sa dea ceasul biologic inapoi cu cativa ani: yoga pentru fata. Executate corect si cu regularitate, exercitiile care antreneaza muschii faciali promit un ten mai tanar, si mai putin afectat de riduri. Printre adeptele acestei noi gaselnite se numara celebritati precum Gwyneth Paltrow si Jennifer Aniston. Poti dedica exerctiilor de yoga pentru fata, 10 minute din ritualul de ingrijire cotidiana.
Sarutul lui Marilyn Monroe
- Exercitiul Marilyn este numit astfel dupa cea mai seducatoare blonda din lume.
- Scapa de ridurile din jurul gurii si fortifica musculatura din jurul buzelor, trimitand un sarut imaginar.
- Pe tot parcursul exercitiului, mentine fruntea nedeta si „sufla” saruturi.
- Apoi apasa-ti buzele cu primele doua degete.
- Repeta exercitiul de 3 sau 4 ori.
Surprinde-ti ridurile
- Acesta postura faciala te ajuta sa inlaturi ridurile care iti brazdeaza fruntea.
- Deschide larg ochii si mentine-i asa, fara sa clipesti.
- Priveste inspre orizont si alege un punct indepartat. Fixeaza-l cu privirea un interval de 5 sau 10 secunde.
- Repeta exercitiul de 4 ori.
Pentru obraji cat mai fermi
- Exercitiul este eficient in tonificarea musculaturii obrajilor si a buzelor. Zambeste in timp ce iti impingi buzele in interior.
- „Soarbe” buzele atat de mult in interior pana cand se formeaza acea cavitate sub osul zigomatic.
- Acest exercitiu trebuie repetat de 5 ori.
Scapa de ridurile de expresie
- „Fata de marioneta” te ajuta sa iti „ridici” ridurile dintre nas si buze.
- Zambeste si, in acelasi timp, apasa maiinile pe ridurile dintre buze si nas. Va conferi rezistenta si elasticitate acestei zone.
- Ridica in sus muschii si tine apasat cu degetele aceasta zona.
- Aceasta miscare trebuie repetata de 20-30 de ori.
Bosumflata dar mai putin ridata
- Postura „bosumflata” a fetei te va ajuta sa tonifici musculatura obrajilor, a buzelor si zona maxilarului.
- Acest exercitiu este un pic mai complicat si necesita mai multa concentrare.
- Inspira aer prin nas si executa un zgomot ca si cand ai mesteca. Vibreaza sunetul ca si cand ai pronunta „mmm”, in timp ce expiri.
- Repeta miscarea de 4 ori.
Machiaj: Iulia Roman
Model: Tamara Roman
Fotograf: Tudor Turtudau
Tags: exercitii antirid, muschi faciali, riduri de expresie, yoga pentru fata
This entry was posted on Thursday, July 9th, 2009 at 11:15 and is filed under Beauty confidential. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.
Loading ...
Multumesc pentru acest articol.Aceste exercitii nu numai ca ne ajuta sa scapam de riduri, dar daca il facem ne vom distra de minune.Am mai auzit si de alte exercitii de acest tip.
Buna ziua.In primul rand consider ca aceste exercitii aduc buna dispozitie.E discutabil daca intr-adevar ajuta la estomparea ridurilor,dar cum exercitiile fizice sunt benefice pentru organism de ce nu ar fi si pentru tenul nostru?Eu am invatat sa-mi accept micile riduri.Ele fac parte din noi,fara ele nu am mai fi oameni ci doar niste papusi de ceara.Tristetea,bucuria,fericirea,disperarea…….toate am trait aceste sentimente la un moment dat in viata……..si ele au lasat “urme” pe chipul nostru.Important e sa ne ingrijim corect si sa ne respectam pe noi insine.Si daca reusim sa ne pastram in suflet puritatea unui copil si chiar sa ne “jucam” din cand in cand,sa fim bune si altruiste,micile modificari survenite odata cu trecerea anilor nu ne vor mai supara atat de mult.Toate vom fi frumoase atata timp cat vom trai frumos
Este ceva magnific!Orice femeie trebuie sa incerce sa scape de riduri si prin metode naturale nu numai cu ajutorul bisturiului!Cu toate ca ridurile fac parte din viata femeilor,acestea trebuiesc tratate cu multa atentie pt. ca multor femei le place sa devina zeite ale veri dar nu cu prea mult efort!Multe femei se accepta asa cum sunt ..sau se uita in oglinda si isi insira singure calitatile si defectele,dar o femeie nu ar trebui sa procedeze asa o femeie ar trebui sa lupte sa`si arate doar calitatile ,doar cu ajutorul nostru,numai al nostru putem deveni mici papusi asa cum orice femeie viseaza si asa cum multe femei sunt cu ajutorul exercitiului!Important este sa avem incredere in noi si in fortele propii,si macar odata in viata sa ne comportam ca niste mici prichindei si sa ne aratam adevarata latura a frumusetii noastre,ca zic eu ca este incontestabila!Orice femeie este frumoasa si orice femeie este un atu nedescoperit,continuati sa fiti voi ,originalitatea intregului frumos!
Foarte fain articolul!!!
trebuie sa ma pun pe incercat in fata oglinzii.
[...] Yoga pentru fata [...]