ABC-ul tenului sanatos
Tenul stralucitor nu este numai urmarea ingrijirii cosmetice ci semnaleaza si starea de sanatate generala a organismului. Mai sunt si alti factori care influenteaza sanatatea pielii. In continuare vom explora, de la A la Z, cele mai simple metode de a imbunatati sanatea si frumusetea celui mai mare organ al corpului nostru: pielea.
Putin alcool ne aduce buna dispozitia, insa excesul poate bloca secretia unui hormon diuretic. Urmarea consumului excesiv de alcool: o piele deshidratata si predispusa la riduri.
Efectele negative ale alcoolului asupra pielii nu se opresc aici. Bautura dilata vasele de sange si mareste fluxul sanguin. Acest fenomen produce inrosiri ale fetei si aparitia unor afectiuni estetice precum rosaceea.
Tot pe seama consumului excesiv de alcool este pus si psoriazisul, o afectiune a pielii care se manifesta prin pete rosii care apar pe tot corpul.
Betacarotenul este esential in procesul de reinnoire celulara. Este cel mai bine asimilat din legumele si fructele care contin: morcov, brocoli, sau caise uscate.
O cantitate insemnata de betacaroten ajuta ficatul sa sintetize vitamina A.
Betacarotenul este de asemenea un antioxidant vital pentru sanatatea pielii.
Este prezent din plin in tigari. Se stie ca fumatul „stranguleaza” circulatia periferica si capilarele care hranesc pielea.
Carbonul monoxidul din tigari impiedica organismul sa asimileze vitamina C, un antioxidant vital pielii pentru productia de colagen.
Este arhicunoscut faptul ca expunerea prelungita la ultraviolete poate provoca cancerul de piele.
Insa corpul, si in special pielea nu poate trai fara vitamina D.
Vitamina D ajuta la absortia calciului si a nutrientilor din mancare. Vitamina D este de asemenea esentiala pentru sanatatea oaselor si a dintilor.
Antrenamentul nu este suficient doar pentru musculatura corpului. Chiar si muschii faciali trebuie pusi in miscare. Astfel se evita, in special lasarea muschilor din jurul maxilarului.
Gimnastica faciala cuprinde exercitii simple cum ar fi deschiderea larga a gurii, grimase, sau relaxarea sprancenelor.
Daca ai tenul palid s-ar putea sa fie din cauza lipsei de fier. Este o problema care afecteaza in mod frecvent sanatatea feminina. Paloarea este datorata lipsei de hemoglobina, molecula care transporta oxigenul in sange. Cele mai bogate surse de fier sunt carnea rosie, tonul, ficatul, sardinele si lintea.
Va urma.
Autor: I.R.
Foto: RBD
Tags: abc-ul tenului frumos, betacaroten, psoriazis, rosacee, sanatatea tenului, vitamina A, vitamina D
This entry was posted on Monday, August 31st, 2009 at 14:41 and is filed under Beauty confidential, Lectia de frumusete. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.
Loading ...
Toate revistele de sanatate pe care le-am citit vreodata au fost de acord cu faptul ca tenul trebuie ingrijit atat din interior, printr-un regim alimentar potrivit caracteristicilor fiecarei femei, precum si din exterior, cu ajutorul produselor special concepute pentru a contribui la dezvoltarea sanatoasa. Trebuie doar sa fim atente la sfaturile specialistilor.